A tökéletesség hajszolása

Hallott már a 18 ún. korai maladaptív sémáról, melyek olyan érzelmi minták, melyek károsan befolyásolják viselkedésünket és gondolkodásunkat?

 

 Ezek közül is a "Könyörtelen mércék" sémája és az "Elismerés hajszolása" séma az, melyek hiperkritikussággal és perfekcionizmussal társulva kudarcnak tüntetnek fel az elképzelt tökéletességen kívül minden eredményt.

 

 

Többet is megtudna róla, hogy milyen eredete, kezelési lehetőségei és változati lehetnek?

Tovább a teljes cikkre... https://www.pszicho-menta.hu/tudastar2/

#pszichológusBudapest, #pszichológusBuda, #pszichológusÚjbuda, #pszichológusmagánrendelés, #pszichológusrendelésDorogon, #klinikaiszakpszichológus, #pszichoterápia,
#depressziókezelése, #szorongáskezelése, #szenvedélybetegség, #pánikbetegség, #alvászavar, #játékszenvedély, #mindfulness, #autogéntréning