A tökéletesség hajszolása

Hallott már a 18 ún. korai maladaptív sémáról, melyek olyan érzelmi minták, melyek károsan befolyásolják viselkedésünket és gondolkodásunkat?

 

 Ezek közül is a "Könyörtelen mércék" sémája és az "Elismerés hajszolása" séma az, melyek hiperkritikussággal és perfekcionizmussal társulva kudarcnak tüntetnek fel az elképzelt tökéletességen kívül minden eredményt.

 

 

Többet is megtudna róla, hogy milyen eredete, kezelési lehetőségei és változati lehetnek?

Tovább a teljes cikkre... https://www.pszicho-menta.hu/tudastar2/

#pszichológusBudapest, #pszichológusBuda, #pszichológusÚjbuda, #pszichológusmagánrendelés, #pszichológusrendelésDorogon, #klinikaiszakpszichológus, #pszichoterápia,
#depressziókezelése, #szorongáskezelése, #szenvedélybetegség, #pánikbetegség, #alvászavar, #játékszenvedély, #mindfulness, #autogéntréning

Mitől működik (és mitől nem) a pszichoterápia?

A pszichoterápia lényegében lélektani eszközökkel végzett kezelés. Más, mint a baráti, megértő beszélgetés, mert tapasztalatilag és tudományosan kialakított feltételek közt zajlik, a pszichológus nem része a mindennapi kapcsolatoknak, azaz független, kívülálló személy, aki tudásával, képzettségével speciális kapcsolati formát teremt. A terápiás kapcsolatra jellemző elemek hétköznapi kapcsolatainkban is jelen vannak - megnyugtatás, ventillálási lehetőség - kibeszélés, együttérzés, szembesítés, tanácsadás, megerősítés.

Ha szeretne többet is megtudni a témáról keresse fel weboldalamat!

https://www.pszicho-menta.hu/tudastar2/

A pánikbetegségről

A pánikbetegség a "szorongásos zavarok" csoport része, hivatalos nevén pánik zavar, amely jellemzője, hogy a betegség fő tünetét a visszatérő, váratlanul megjelenő pánik rohamok jelentik. Kialakulásában - más lelki betegségekhez hasonlóan - genetikai, biológiai, pszichológiai és környezeti hatások (azaz életesemények) játszhatnak szerepet. 

További részletekért látogassa meg weboldalamat, ahol részletekbe menően megtudhat mindent!

https://www.pszicho-menta.hu/tudastar/